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吐ききる呼吸
吐ききる呼吸と言うのがあります。

文字通り息を吐ききることだけなんですが、

これが結構クレンジング効果ありそうです。

ストレスが溜まった時などにも、すうっとストレス消えていきますね。

実現くんのブログにありましたが、吐ききったあとに願望願うのもいいかも知れませんね。

吐ききる呼吸は免疫力高める効果もあるそうですよ。

テーマ:happyになる方法 - ジャンル:ライフ

2006/01/15(日) 15:31:39| 呼吸法| トラックバック：1 コメント：13
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2007/12/16 (日) 20:08:05 | URL | #8Xh873Og[ 編集]
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