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自分の人生やもん・・思い通りに生きようぜ・
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吐ききる呼吸
吐ききる呼吸と言うのがあります。

文字通り息を吐ききることだけなんですが、

これが結構クレンジング効果ありそうです。

ストレスが溜まった時などにも、すうっとストレス消えていきますね。

実現くんのブログにありましたが、吐ききったあとに願望願うのもいいかも知れませんね。

吐ききる呼吸は免疫力高める効果もあるそうですよ。
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テーマ:happyになる方法 - ジャンル:ライフ

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思えば自分の精神状態はとても子供だったとつくづく思います。心の浮き沈みの状態が大きかったからです。逆に心の浮き沈みが小さい人は大人の精神状態だと思います。 「捨てればいきる」という世界があります。  自分なんかは友達の評価とか、周りの人から誉めら
2006/01/15(日) 16:00:00 | 神経症と戦う!!
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