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活元運動の実際
さて活元運動について説明しようと思いましたが
実際に見ないとわからない所が多そうなので
リンク貼るだけにします。

活元運動について

上記、かなり詳しい説明が載っておりますが、独習はしない方がいいでしょう。

なぜなら自発動功系は危険性があるからなんです。
指導者について教えてもらいましょう。

ちなみに岡島先生の道場では、ヨガアサナの最後に活元運動しておりました。

テーマ:ヨガで元気 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/01/07(土) 20:48:04| 自発動功| トラックバック：0 コメント：10
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コメント
この記事へのコメント
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