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阿吽の呼吸法
しばらく、掲示板の運営に忙しくて、更新さぼってしまいました。

さて、プロフィールに呼吸法のマニアと書いているので、呼吸法の話でもしたいと思います。

まずは、阿吽の呼吸法

これは「アー」と口から息を吐いて
「ウン」と言うか「フーン」と言う感じで鼻から息を吸うだけです。

意外と、口から吐いて鼻から吸うって言う呼吸は意識しながらではないと、出来ないものでして、鼻から吸った息が、脳を刺激してくれます。

アイデアなんか出したいときに良いみたいです。

私はこの呼吸法しばらく続けると・・百会のツボあたりが振動するような感じがします。

テーマ:マッサージ、整体、鍼灸など - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2005/12/16(金) 15:35:44| 呼吸法| トラックバック：0 コメント：8
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2007/12/16 (日) 20:19:50 | URL | #/s/q0UnM[ 編集]
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