今日、寒いですねえ・・
でもこんな時には・・気を高める訓練にピッタリですね
何をすれば身体が暖まるか・・すぐにわかりますからね・・・
でも、雪国の人は大変ですね。
テレビのニュースで大雪で家が潰されたお婆ちゃん映ってましたが、
あのお婆ちゃんの所まで、私の気が届きますように・・
でもこんな時には・・気を高める訓練にピッタリですね
何をすれば身体が暖まるか・・すぐにわかりますからね・・・
でも、雪国の人は大変ですね。
テレビのニュースで大雪で家が潰されたお婆ちゃん映ってましたが、
あのお婆ちゃんの所まで、私の気が届きますように・・
前回、説明しました下丹田三角呼吸法
肛門と性器の間にある会陰のツボから息を吸って、へその真裏（背中側）にある命門のツボまで気を送るようにイメージする。
次に息を吐きながら、今度は逆に命門から、下丹田を通して、会陰にまで気を送るイメージを繰り返しながら適度に続ける
と言うものでしたが、会陰ではなく湧泉のツボから吸い、吐くときも湧泉まで気を送るイメージで行うと・・足先まで暖まります。
冷え性の方など、試してみては？？
湧泉のツボの位置はこちら
からだの疲れに効くツボ 湧泉（ゆうせん）
肛門と性器の間にある会陰のツボから息を吸って、へその真裏（背中側）にある命門のツボまで気を送るようにイメージする。
次に息を吐きながら、今度は逆に命門から、下丹田を通して、会陰にまで気を送るイメージを繰り返しながら適度に続ける
と言うものでしたが、会陰ではなく湧泉のツボから吸い、吐くときも湧泉まで気を送るイメージで行うと・・足先まで暖まります。
冷え性の方など、試してみては？？
湧泉のツボの位置はこちら
からだの疲れに効くツボ 湧泉（ゆうせん）
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