ええっと、私、本業はPCインストラクターなんですが、
この前、HTMLとブログの講習やりまして・・・
で、あまりにテキストが酷すぎるんで・・HTMLは独自の資料作りました。
ただブログサービスの比較で、初心者向けで見やすいサイトがなかったので、
この前の日曜・・・自分で作ってしましました。
無料ブログサービス
よろしかったら、ご参考に・・・
この前、HTMLとブログの講習やりまして・・・
で、あまりにテキストが酷すぎるんで・・HTMLは独自の資料作りました。
ただブログサービスの比較で、初心者向けで見やすいサイトがなかったので、
この前の日曜・・・自分で作ってしましました。
無料ブログサービス
よろしかったら、ご参考に・・・
年が明けて、もう一ヶ月になろうとしていますが、
除夜の鐘の事で思いついた事があります。
除夜の鐘は百八回鳴らします。
これは百八の煩悩を消すためだと言われてますね。
百八の煩悩を消す・・・・これクレンジング効果なんじゃないでしょうか？？
鐘の音にはクレンジング効果あるのでしょうか？？
除夜の鐘の事で思いついた事があります。
除夜の鐘は百八回鳴らします。
これは百八の煩悩を消すためだと言われてますね。
百八の煩悩を消す・・・・これクレンジング効果なんじゃないでしょうか？？
鐘の音にはクレンジング効果あるのでしょうか？？
テーマ:スピリチュアル・ライフ - ジャンル:ライフ
以前にも一人でやるＯリングテスト紹介しましたが、
またまた、興味深い一人Ｏリングテストの方法見つけました。
この記事です。
幸せの条件 - 自分を守る方法
抜粋しますと、
一人テストの基本
両足を30ｃｍぐらい開けて立つ。両手を左右水平に上げる。
体が大の字の形になる。（テストが終わるまで足の位置を固定）
腰から下をできるだけ固定して動かさないこと。
手に何も持たず、両手を水平のまま、上体だけを右にゆっくりと
回しきった時、右手指先の位置が何処まで回ったか記憶しておく。
次はバラの写真を、左手に持って先ほどと同様に両手水平で右に回すと、より右にまわる。
重要【テスト前に、このバラのテストをしておくと誤動作が防げる】
基 本
最も大切なことは
無心になること、先入観を絶対に持たぬこと
(イエス) 正解 (ノー) 不正解
練 習
トマトを左手に持って。
「これはトマトである」と強く思うと
上体がより右に回り。 (イエス)と判断。
「これはカボチャである」と思うと
上体が前ほど回らない。 （ノー）と判断。
タバコを持って、タバコは体に よい。 悪い。
野菜を持って、無農薬で 有る。無い。
と言うものでえす。
身体全体使ってますので、先入意識が入りにくそうですね・・・
またまた、興味深い一人Ｏリングテストの方法見つけました。
この記事です。
幸せの条件 - 自分を守る方法
抜粋しますと、
一人テストの基本
両足を30ｃｍぐらい開けて立つ。両手を左右水平に上げる。
体が大の字の形になる。（テストが終わるまで足の位置を固定）
腰から下をできるだけ固定して動かさないこと。
手に何も持たず、両手を水平のまま、上体だけを右にゆっくりと
回しきった時、右手指先の位置が何処まで回ったか記憶しておく。
次はバラの写真を、左手に持って先ほどと同様に両手水平で右に回すと、より右にまわる。
重要【テスト前に、このバラのテストをしておくと誤動作が防げる】
基 本
最も大切なことは
無心になること、先入観を絶対に持たぬこと
(イエス) 正解 (ノー) 不正解
練 習
トマトを左手に持って。
「これはトマトである」と強く思うと
上体がより右に回り。 (イエス)と判断。
「これはカボチャである」と思うと
上体が前ほど回らない。 （ノー）と判断。
タバコを持って、タバコは体に よい。 悪い。
野菜を持って、無農薬で 有る。無い。
と言うものでえす。
身体全体使ってますので、先入意識が入りにくそうですね・・・
テーマ:happyになる方法 - ジャンル:ライフ
吐ききる呼吸と言うのがあります。
文字通り息を吐ききることだけなんですが、
これが結構クレンジング効果ありそうです。
ストレスが溜まった時などにも、すうっとストレス消えていきますね。
実現くんのブログにありましたが、吐ききったあとに願望願うのもいいかも知れませんね。
吐ききる呼吸は免疫力高める効果もあるそうですよ。
文字通り息を吐ききることだけなんですが、
これが結構クレンジング効果ありそうです。
ストレスが溜まった時などにも、すうっとストレス消えていきますね。
実現くんのブログにありましたが、吐ききったあとに願望願うのもいいかも知れませんね。
吐ききる呼吸は免疫力高める効果もあるそうですよ。
テーマ:happyになる方法 - ジャンル:ライフ
昔、和尚ラジニーシと言うグルがいまして、その人の考案した、クンダリーニ メディテーションと言うものがあります。
クンダリーニ メディテーションは１５分づつ、４つのステージでなりたっているのですが、その第１ステージが、結構クレンジング効果ありそうなんですよ・・
ゆったりと立ち、エネルギーが足元から上昇して来るのを感じながら、全身を振動させましょう。身体のあらゆる部分が、手放し状態で開放されるのを許し、振動そのものになります。目は閉じても、開けていてもかまいません。
これをBGMを流しながら１５分、つまり１５分間、身体を振動させるわけなんですね。
かなり気持ちいいんですよ・・・これが・・
和尚ラジニーシのアシュラムは、みんなオレンジ色の服着てたり、宗教色強くて、なじめませんでしたが・・テクニックとしてはかなり・・いいかも
大正時代活躍した、田中守平の太霊道の顕動法と言うのも、同じようなものだったんでしょうかね？？
太霊道についてはムーブックスで読んだだけなんで、かなり謎ですね。
クンダリーニ メディテーションは１５分づつ、４つのステージでなりたっているのですが、その第１ステージが、結構クレンジング効果ありそうなんですよ・・
ゆったりと立ち、エネルギーが足元から上昇して来るのを感じながら、全身を振動させましょう。身体のあらゆる部分が、手放し状態で開放されるのを許し、振動そのものになります。目は閉じても、開けていてもかまいません。
これをBGMを流しながら１５分、つまり１５分間、身体を振動させるわけなんですね。
かなり気持ちいいんですよ・・・これが・・
和尚ラジニーシのアシュラムは、みんなオレンジ色の服着てたり、宗教色強くて、なじめませんでしたが・・テクニックとしてはかなり・・いいかも
大正時代活躍した、田中守平の太霊道の顕動法と言うのも、同じようなものだったんでしょうかね？？
太霊道についてはムーブックスで読んだだけなんで、かなり謎ですね。
テーマ:happyになる方法 - ジャンル:ライフ
さて活元運動について説明しようと思いましたが
実際に見ないとわからない所が多そうなので
リンク貼るだけにします。
活元運動について
上記、かなり詳しい説明が載っておりますが、独習はしない方がいいでしょう。
なぜなら自発動功系は危険性があるからなんです。
指導者について教えてもらいましょう。
ちなみに岡島先生の道場では、ヨガアサナの最後に活元運動しておりました。
実際に見ないとわからない所が多そうなので
リンク貼るだけにします。
活元運動について
上記、かなり詳しい説明が載っておりますが、独習はしない方がいいでしょう。
なぜなら自発動功系は危険性があるからなんです。
指導者について教えてもらいましょう。
ちなみに岡島先生の道場では、ヨガアサナの最後に活元運動しておりました。
ふくすけさんのブログにこんな記事がありました。
ブルブル振るい落とそう！
なるほどなあ・・自発動功系の動きには、クレンジング効果あるんじゃないか、と以前から思っていましたが、
私がやった事ある自発動功系と言うと、まず野口整体の活元運動。
岡島治夫（現岡島瑞徳）先生の道場で教わったのですが・・・
そう言えば岡島先生が
「活元運動中に願い事思うと、叶いますよ」
と言ってたの思い出しました。
その時は脳波がα波になるせいかな、と思ってたのですが、クレンジング効果もあったんですね。
活元運動の詳しい説明はまた後ほど・・
ブルブル振るい落とそう！
なるほどなあ・・自発動功系の動きには、クレンジング効果あるんじゃないか、と以前から思っていましたが、
私がやった事ある自発動功系と言うと、まず野口整体の活元運動。
岡島治夫（現岡島瑞徳）先生の道場で教わったのですが・・・
そう言えば岡島先生が
「活元運動中に願い事思うと、叶いますよ」
と言ってたの思い出しました。
その時は脳波がα波になるせいかな、と思ってたのですが、クレンジング効果もあったんですね。
活元運動の詳しい説明はまた後ほど・・
今日、寒いですねえ・・
でもこんな時には・・気を高める訓練にピッタリですね
何をすれば身体が暖まるか・・すぐにわかりますからね・・・
でも、雪国の人は大変ですね。
テレビのニュースで大雪で家が潰されたお婆ちゃん映ってましたが、
あのお婆ちゃんの所まで、私の気が届きますように・・
でもこんな時には・・気を高める訓練にピッタリですね
何をすれば身体が暖まるか・・すぐにわかりますからね・・・
でも、雪国の人は大変ですね。
テレビのニュースで大雪で家が潰されたお婆ちゃん映ってましたが、
あのお婆ちゃんの所まで、私の気が届きますように・・
前回、説明しました下丹田三角呼吸法
肛門と性器の間にある会陰のツボから息を吸って、へその真裏（背中側）にある命門のツボまで気を送るようにイメージする。
次に息を吐きながら、今度は逆に命門から、下丹田を通して、会陰にまで気を送るイメージを繰り返しながら適度に続ける
と言うものでしたが、会陰ではなく湧泉のツボから吸い、吐くときも湧泉まで気を送るイメージで行うと・・足先まで暖まります。
冷え性の方など、試してみては？？
湧泉のツボの位置はこちら
からだの疲れに効くツボ 湧泉（ゆうせん）
肛門と性器の間にある会陰のツボから息を吸って、へその真裏（背中側）にある命門のツボまで気を送るようにイメージする。
次に息を吐きながら、今度は逆に命門から、下丹田を通して、会陰にまで気を送るイメージを繰り返しながら適度に続ける
と言うものでしたが、会陰ではなく湧泉のツボから吸い、吐くときも湧泉まで気を送るイメージで行うと・・足先まで暖まります。
冷え性の方など、試してみては？？
湧泉のツボの位置はこちら
からだの疲れに効くツボ 湧泉（ゆうせん）
逆腹式呼吸が気を高めるのに効果が高いと、よく言われますが
やり方が良くないと、血圧が高くなったりと逆効果になるようです。
私もいくつかの逆腹式呼吸法試してみましたが、どうものぼせるような感じがして、続きませんでした。
そんな中で見つけたのが、夕刊フジBLOGの 中国伝統「呼吸法」で、疲れにさよなら と言う記事
この中の●精力アップと言うところで説明されている下丹田三角呼吸法と言うもの・・・
ここでは逆腹式とか書かれてかいませんが・・やってみると自然に逆腹式になります。
命門までしか気を上げませんので、のぼせるような感じにもなりません。
しかもしばらく続けると、お腹がポカポカして冬なのに暖房切ってしまったほど・・
一応、記事抜粋しておきますね
肛門と性器の間にある会陰のツボから息を吸って、へその真裏（背中側）にある命門のツボまで気を送るようにイメージする。
次に息を吐きながら、今度は逆に命門から、下丹田を通して、会陰にまで気を送るイメージを繰り返しながら適度に続ける
精力も強くなるらしいけど・・独身の私は少し困るかもなあ
ちなみに下丹田三角呼吸法の提唱者、盛鶴延老師の本
やり方が良くないと、血圧が高くなったりと逆効果になるようです。
私もいくつかの逆腹式呼吸法試してみましたが、どうものぼせるような感じがして、続きませんでした。
そんな中で見つけたのが、夕刊フジBLOGの 中国伝統「呼吸法」で、疲れにさよなら と言う記事
この中の●精力アップと言うところで説明されている下丹田三角呼吸法と言うもの・・・
ここでは逆腹式とか書かれてかいませんが・・やってみると自然に逆腹式になります。
命門までしか気を上げませんので、のぼせるような感じにもなりません。
しかもしばらく続けると、お腹がポカポカして冬なのに暖房切ってしまったほど・・
一応、記事抜粋しておきますね
肛門と性器の間にある会陰のツボから息を吸って、へその真裏（背中側）にある命門のツボまで気を送るようにイメージする。
次に息を吐きながら、今度は逆に命門から、下丹田を通して、会陰にまで気を送るイメージを繰り返しながら適度に続ける
精力も強くなるらしいけど・・独身の私は少し困るかもなあ
ちなみに下丹田三角呼吸法の提唱者、盛鶴延老師の本
面白い記事見つけました
ファイアスターター と言う記事です。
願望の実現を阻んでいるものがあると 感じたら、それを紙に書いて燃やしてしまえと・・
一年の計は元旦にありといいますので
昨年までのネガティブ・・今燃やし中
火の用心には気をつけましょう
ファイアスターター と言う記事です。
願望の実現を阻んでいるものがあると 感じたら、それを紙に書いて燃やしてしまえと・・
一年の計は元旦にありといいますので
昨年までのネガティブ・・今燃やし中
火の用心には気をつけましょう
| ホーム |
