まあ・・一言で言ってしますと、
自分の願望を・・ズラズラっと書き出すって事ですね。
で、その書き出し方にいくつか方法があるようです。
手書きで・・３００個書き出せ・・なんて言う人もいますし
リストアップ法と言うページでは、EXCELで作成する事を奨めています。
私は非常に手書きが苦手（字がヘタ、さらに最近はPCでばかり書いているせいか・・漢字がいいかげんになってきてる）と言う事で、EXCELで作成しています。
苦手な手書きでかえってストレス感じると・・・またクレンジングしなくては、ならないですからね。
自分の願望を・・ズラズラっと書き出すって事ですね。
で、その書き出し方にいくつか方法があるようです。
手書きで・・３００個書き出せ・・なんて言う人もいますし
リストアップ法と言うページでは、EXCELで作成する事を奨めています。
私は非常に手書きが苦手（字がヘタ、さらに最近はPCでばかり書いているせいか・・漢字がいいかげんになってきてる）と言う事で、EXCELで作成しています。
苦手な手書きでかえってストレス感じると・・・またクレンジングしなくては、ならないですからね。
今日もすいませんが・・雑談です。
なぜなら・・今日９月２９日・・私の誕生日なんですよ
昨夜は日付変わるまで・・Yahooチャットの行きつけのユーザールームでボイスチャットしてまして、多くの方から・・祝福いただきました。
さらに・・掲示板や・・メッセンジャーでも祝福沢山いただきました。
ありがとうございます。
年齢が高くなるにつれて誕生日が憂鬱になると言う方もいらっしゃるでしょうけど・・
回りの人から・・祝福されると・・そんな憂鬱吹き飛びますよ
今年の誕生日は本当にハッピーですね
さて・・明日からは願望実現にすごい効果のあるリストアップ法の話を始めて行きたいと、思います。
なぜなら・・今日９月２９日・・私の誕生日なんですよ
昨夜は日付変わるまで・・Yahooチャットの行きつけのユーザールームでボイスチャットしてまして、多くの方から・・祝福いただきました。
さらに・・掲示板や・・メッセンジャーでも祝福沢山いただきました。
ありがとうございます。
年齢が高くなるにつれて誕生日が憂鬱になると言う方もいらっしゃるでしょうけど・・
回りの人から・・祝福されると・・そんな憂鬱吹き飛びますよ
今年の誕生日は本当にハッピーですね
さて・・明日からは願望実現にすごい効果のあるリストアップ法の話を始めて行きたいと、思います。
ええ・・私の友人で２ちゃんねる風掲示板運営してますizis が
自分の掲示板
jetabbs.orgにぽちたま板作ってくれました。
犬好きの方は
ぽち板へ
猫好きな方は
たま板へ
どうぞいらして下さいね
ちなみにizisは柴犬が大好きなんです。
おいらは・・犬も猫も大好き・・
いいよね・・生き物最高の癒しですよね・・
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猫好きな方は
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どうぞいらして下さいね
ちなみにizisは柴犬が大好きなんです。
おいらは・・犬も猫も大好き・・
いいよね・・生き物最高の癒しですよね・・
浄化テクニック(より普遍的な)
呼吸に意識を向けて呼吸している自分を感じて下さい。その意識の位置から、不快な自分のハートにジーッと視線を向けて、ただ見つめて下さい。
ただただ、ジーッと不快に感じているもう一人の自分を見つめてあげて下さい。
この不快感、これはいったい何なのだろうか、これはいったい何なのだろうか、と静かに繰り返しながら。そうすれば不思議なことに、不快感は消えていきます。
信じてこれを実行して下さい。信じなくてもただ単にこれをやった人は救われます。
しかし、やるからには全身全霊をかけてやって下さい。５分間、集中してやってみて下さい。
やれば変わりますから、誰でもこのテクニックの有用性を信じます。
を昨夜布団に入ってからやってみましたよ。
私は結構寝付き悪くて、しばしばお酒飲まないと寝付かれなかったりするのですが・・
しかも眠りも浅くて・・夜中に目を醒ます事も、たびたび・・
いやあ・・・信じられないほど・・グッスリ寝ちゃいました。
しかも・・深く寝たせいか・・朝５時には・・気持ちいい目覚め
やはり・・クレンジング法って・・ストレスからくる寝付きの悪さにも効くようですね・・
ところで・・このテクニックやっていて気が付いたんですが・・
ヴィパサナと言う瞑想法に似てますね。
今から２０年以上前・・ラジニーシの道場でヴィパサナ瞑想教えてもらったんですが・・瞑想中良く寝てたの思い出しました。
呼吸に意識を向けて呼吸している自分を感じて下さい。その意識の位置から、不快な自分のハートにジーッと視線を向けて、ただ見つめて下さい。
ただただ、ジーッと不快に感じているもう一人の自分を見つめてあげて下さい。
この不快感、これはいったい何なのだろうか、これはいったい何なのだろうか、と静かに繰り返しながら。そうすれば不思議なことに、不快感は消えていきます。
信じてこれを実行して下さい。信じなくてもただ単にこれをやった人は救われます。
しかし、やるからには全身全霊をかけてやって下さい。５分間、集中してやってみて下さい。
やれば変わりますから、誰でもこのテクニックの有用性を信じます。
を昨夜布団に入ってからやってみましたよ。
私は結構寝付き悪くて、しばしばお酒飲まないと寝付かれなかったりするのですが・・
しかも眠りも浅くて・・夜中に目を醒ます事も、たびたび・・
いやあ・・・信じられないほど・・グッスリ寝ちゃいました。
しかも・・深く寝たせいか・・朝５時には・・気持ちいい目覚め
やはり・・クレンジング法って・・ストレスからくる寝付きの悪さにも効くようですね・・
ところで・・このテクニックやっていて気が付いたんですが・・
ヴィパサナと言う瞑想法に似てますね。
今から２０年以上前・・ラジニーシの道場でヴィパサナ瞑想教えてもらったんですが・・瞑想中良く寝てたの思い出しました。
さて、そのクレンジング法実際にはどうやるのか・・ですが
Googleで検索したら・・ありましたね
M2テクニックその1(内杉式)
�［昭蠅魘擦砲弔韻董�外したい想念を心の中に感じてください。
�△罎辰�り両手を広げながら、その想念を自分の前に引っ張り出します。
��今、目の前に広がった想念を肉眼でしっかりと見て下さい。
�い修海乏里�にあると感じたら、両手を思いっきり、勢いよく広げ、その想念を宇宙のはてまで拡大させます。
�ケ�宙のはては自分のハートですから、もう一度その想念を優しく抱きしめ、再度胸にしまってあげます。
会社にイヤな上司がいて会社に行きたくない、そんな会社は辞めてしまいたいと思っている場合、
まず「この世にはイヤな人がいる」という想念をはずします。終わった後で、まだ完全に心が軽くならない場合、
「会社へ行って働かなければ生きていけない」という想念もはずしましょう。
ひとつの想念だと思っていても、実は、その想念にはいくつもの想念が重なり合っています。
「人とうまくやっていかなければならない」 「目上の人の言う事は聞かなければならない」
「仕事はしなければならない」なども含まれています。
M2テクニックその2(津留式)
�／道悵奮阿了悗髻∋悗�内側に向くように交互に組み合わせ、その指の先を胸(ハートのチャクラ)に
つけたまま、今ストレスを感じていることを声に出して言います。
(例)いつも文句を言ういることがストレスと感じている人の場合→文句ばかり言わないでよ！
�△罎辰�り両腕を前に伸ばしながら、その想念を自分の前に引っ張り出します。
この時指先をジッと見て、目を離さないことがポイントです。
��手が伸びきったら、ここで呼吸を止め、何も考えずゆっくり手を胸に戻します。
(その間、呼吸を止めている必要はありません。自然にやりたくなった時、呼吸を始めて下さい)
�ざ�(スタートしたところ)に指がついたら、確認の意味で胸をちょっと押してあげます。それだけです。
浄化テクニック(より普遍的な)
呼吸に意識を向けて呼吸している自分を感じて下さい。その意識の位置から、不快な自分のハートにジーッと視線を向けて、ただ見つめて下さい。
ただただ、ジーッと不快に感じているもう一人の自分を見つめてあげて下さい。
この不快感、これはいったい何なのだろうか、これはいったい何なのだろうか、と静かに繰り返しながら。そうすれば不思議なことに、不快感は消えていきます。
信じてこれを実行して下さい。信じなくてもただ単にこれをやった人は救われます。
しかし、やるからには全身全霊をかけてやって下さい。５分間、集中してやってみて下さい。
やれば変わりますから、誰でもこのテクニックの有用性を信じます。
と言う内容でした・・ふうむ・・・まずやってみよう
しかし・・・秘伝とか存在しえない時代になったようですね・・
Googleで検索したら・・ありましたね
M2テクニックその1(内杉式)
�［昭蠅魘擦砲弔韻董�外したい想念を心の中に感じてください。
�△罎辰�り両手を広げながら、その想念を自分の前に引っ張り出します。
��今、目の前に広がった想念を肉眼でしっかりと見て下さい。
�い修海乏里�にあると感じたら、両手を思いっきり、勢いよく広げ、その想念を宇宙のはてまで拡大させます。
�ケ�宙のはては自分のハートですから、もう一度その想念を優しく抱きしめ、再度胸にしまってあげます。
会社にイヤな上司がいて会社に行きたくない、そんな会社は辞めてしまいたいと思っている場合、
まず「この世にはイヤな人がいる」という想念をはずします。終わった後で、まだ完全に心が軽くならない場合、
「会社へ行って働かなければ生きていけない」という想念もはずしましょう。
ひとつの想念だと思っていても、実は、その想念にはいくつもの想念が重なり合っています。
「人とうまくやっていかなければならない」 「目上の人の言う事は聞かなければならない」
「仕事はしなければならない」なども含まれています。
M2テクニックその2(津留式)
�／道悵奮阿了悗髻∋悗�内側に向くように交互に組み合わせ、その指の先を胸(ハートのチャクラ)に
つけたまま、今ストレスを感じていることを声に出して言います。
(例)いつも文句を言ういることがストレスと感じている人の場合→文句ばかり言わないでよ！
�△罎辰�り両腕を前に伸ばしながら、その想念を自分の前に引っ張り出します。
この時指先をジッと見て、目を離さないことがポイントです。
��手が伸びきったら、ここで呼吸を止め、何も考えずゆっくり手を胸に戻します。
(その間、呼吸を止めている必要はありません。自然にやりたくなった時、呼吸を始めて下さい)
�ざ�(スタートしたところ)に指がついたら、確認の意味で胸をちょっと押してあげます。それだけです。
浄化テクニック(より普遍的な)
呼吸に意識を向けて呼吸している自分を感じて下さい。その意識の位置から、不快な自分のハートにジーッと視線を向けて、ただ見つめて下さい。
ただただ、ジーッと不快に感じているもう一人の自分を見つめてあげて下さい。
この不快感、これはいったい何なのだろうか、これはいったい何なのだろうか、と静かに繰り返しながら。そうすれば不思議なことに、不快感は消えていきます。
信じてこれを実行して下さい。信じなくてもただ単にこれをやった人は救われます。
しかし、やるからには全身全霊をかけてやって下さい。５分間、集中してやってみて下さい。
やれば変わりますから、誰でもこのテクニックの有用性を信じます。
と言う内容でした・・ふうむ・・・まずやってみよう
しかし・・・秘伝とか存在しえない時代になったようですね・・
私はこのブログ始めようと思ったきっかけ
それが 実現くん: 願望実現の技術 でした。
その実現くんが休眠してしましました。
非常に残念ではありますが・・・非常に多くのヒントいただきました。
ただ未だにクレンジング法と言うものが・・わからないんですよ。
もう少し、このクレンジング法を追求してみようと、思います。
それが 実現くん: 願望実現の技術 でした。
その実現くんが休眠してしましました。
非常に残念ではありますが・・・非常に多くのヒントいただきました。
ただ未だにクレンジング法と言うものが・・わからないんですよ。
もう少し、このクレンジング法を追求してみようと、思います。
最近、「ありがとうございます」と言う言葉を唱えてます。
まあ呼吸に合わせて心の中でつぶやくだけだけど・・・
ところが・・結構効果あるようですよ・・
懐かしい人から・・突然メール来たり、新しい仕事決まったり
ここ半月ぐらいに起こってます。
言葉の力と言うよりも・・その言葉を唱える事によって・・
潜在意識が変化してる感じしますね・・
まあ呼吸に合わせて心の中でつぶやくだけだけど・・・
ところが・・結構効果あるようですよ・・
懐かしい人から・・突然メール来たり、新しい仕事決まったり
ここ半月ぐらいに起こってます。
言葉の力と言うよりも・・その言葉を唱える事によって・・
潜在意識が変化してる感じしますね・・
今まで試した願望実現法の中で、一番効果があった、と言うか、劇的に効果があったのは・・・絵を描く事。
前の会社に勤めていた頃、企画と言うポジションだった。
でも会社でも新設の部署なんで・・・そこらへんのテーブルにPC置いて仕事してた。
自分の部屋が欲しいと・・・PCで・・企画室の絵を描いたら・・・・・・おおお
パーティーションで区切った一角ではあるけど・・企画室が持てた・・・。
しかも・・絵と同じように・・MACとWINのPC、カラーとレーザーのプリンター・・・本当に劇的だったよ・・。
前の会社に勤めていた頃、企画と言うポジションだった。
でも会社でも新設の部署なんで・・・そこらへんのテーブルにPC置いて仕事してた。
自分の部屋が欲しいと・・・PCで・・企画室の絵を描いたら・・・・・・おおお
パーティーションで区切った一角ではあるけど・・企画室が持てた・・・。
しかも・・絵と同じように・・MACとWINのPC、カラーとレーザーのプリンター・・・本当に劇的だったよ・・。
オノヨーコがジョンレノンに会った時言った言葉だそうです。
皆さん、呼吸してますか？？？？
そう言われて気付いた人何人いるか・・
今夜はこれまで・・・ハトポッポ
皆さん、呼吸してますか？？？？
そう言われて気付いた人何人いるか・・
今夜はこれまで・・・ハトポッポ
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